◆・・第六回　未妊娠 Part3◆
■あっという間にお正月も終わってもう2月です。新しい気持ちでがんばりましょうね。

前回はリラックスに海を・・・というお話でした。
地球上に生息する生物すべてが、もともとは海から誕生しました。海が私たちの故郷であることを人間の身体のどこかで記憶しているはずです。海に行くと懐かしい気持ちになるのは、そのためなのかもしれません。海は気持ちだけの問題でありません。前回も活性酸素が卵や精子の質をダメにするというお話をしましたが、活性酸素はストレス、大気汚染、食品添加物などでどんどん増えていきます。当然、活性酸素を増やさないような生活をしていく必要があります。ストレスをためない、カタカナの食品をひかえるなど。活性酸素を大量に発生させるのはストレスといわれています。ストレスをためないためにも自分なりのリラクゼーションの方法を考えてみましょう。アロマセラピーもその一つですよね。なぜか海に行ってボーっと眺めていると気持ちが癒されますよね。あの波の音の波長でリラックス効果を呼びます。このホームページのタイトルにもなっている“１/ｆ”です。また、海の色の青色、緑色は、気分をリフレッシュさせてくれます。また、海に行ったら大きく深呼吸をしましょう。海辺の空気は、マイナスイオン化されて、酸化して劣化した細胞を修復してくれます。プラスして海のエネルギーをもらいます。海辺の空気は、活性酸素を減らしてくれるといわれているミネラルも多く含みます。ミネラルは、細胞代謝を活発にしてくれます。海藻類やお魚、野菜などにたくさん含まれています。海の食品であるひじき、にぼし、海草、あさり、ほたてなど微量金属元素である銅、亜鉛、鉄なども活性酸素の発生を抑え、体外に排出してくれるといわれています。今は、あまり魚、貝、海草などを食べなくなりました。昔の日本の食習慣は、本来の身体を取り戻すのにとても大切なことだといえます。そして海洋深層水やルイボスティーは、活性酸素を減らしてくれるといわれています。

■イメージしてみてください。
リラックスして波の音を聞きながら海を思い浮かべてみてください。それだけでも気持ちが楽になる気がしませんか？それが大切なのだと思います。赤ちゃんは欲しいけどそのことだけに心が集中してしまうと、ストレスになって活性酸素が妊娠を邪魔します。ホルモン分泌をつかさどる視床下部にも影響していきます。いい細胞、卵・精子を作るためにも食生活も考え直してみましょう。お肉だけに偏っていませんか？海草、お魚をとってますか？妊娠だけではなく自然治癒力を高めるための生活が大切なのかもしれません。
また、当院でもその手伝いができれば・・・っと、思っています。わからないことがあれば聞いてください。時間があれば、何人か集まってアロマセラピーや自律訓練法など試していきませんか？計画していきたいです。
それまでは、毎日忙しい日々が過ぎていきますが、1日10分でいいので自分の楽しみを作ってみてください。